中國古代
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東莞學五禽戲康之杰五禽戲培訓班私教班正在熱招隨報隨學包教
五禽戲由中國古代醫(yī)家華佗創(chuàng)造的，故又稱華佗五禽戲。五禽戲能治病養(yǎng)生，強壯身體。練習時，可以單練一禽之戲，也可選練一兩個動作。單練一兩個動作時，應增加鍛煉的次數(shù)。五禽戲是一種外動內(nèi)靜動中求靜、動靜具備、有剛有柔、剛柔相濟、內(nèi)外兼練的養(yǎng)生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，通過模仿動物來達到外動內(nèi)靜，動中求靜，有剛有柔，剛柔并濟，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч０殡S著越來越多的需求
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