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網上心理小測試不必當真使用專業的心理健康測評軟件 

一些網上小測試看上去有類似功能，但與正規心理測量相去甚遠，我們稱其為趣味心理測驗。相比正規心理測驗嚴格的編制過程、較高的科學性和可信度，趣味心理測驗更多依靠編制者的經驗、想象和道聽途說，偏重娛樂性，不夠規范，不靠譜的居多。我們有時覺得這些測試“很準”，只是因為它們的結果都模棱兩可或是人類共性，讓人信以為真。所以，做趣味心理測驗，圖個開心無妨，但切勿以此來“了解”自己和指導行為。

心理測評軟件有多么重要。在如今這個快節奏的現代社會當中，我們每一個人都為自己的生活忙碌著，而這或多或少都會造成壓力煩惱出現。然后就出現很多人會在網上進行一些心理小測試。為了解人類的個性和行為，科學家們制作了許多心理量表和測驗，通常分為智力測評、人格測驗、臨床測驗、職業測驗等。智力測驗可用于評定一個人一般能力水平和表現特點；人格測驗則可用來預測一個人獨特而相對穩定的行為、心理特點；臨床測驗則常用于評估個體的心理健康問題，進行心理障礙的篩查和輔助診斷，如評估抑郁、焦慮、兒童多動癥等；而將這些測驗應用于職業指導與選拔就產生了職業測驗，既可為單位選撥人才，評估求職者的心理素質是否符合崗位需求，也可用于指導個人擇業或進行職業規劃與發展的咨詢。

當然，除了趣味測試，網上確實也有一些正規、科學的心理自測題。比如，答一套智商測試題，計算出自己的智商得分；完成一組心理疾病篩查量表，獲知自己是否患病等。對此，自測者也要警惕，因為“量表是真，解釋有異”。這是指，對任何一個測試結果的解讀，都需要很強的專業背景，業余的自測者不能僅僅根據一個測試得分給自己貼標簽、下結論，這很容易造成心理負擔。比如，某段時間你心情不好，做抑郁篩查的分值就會偏高，但這并不意味著你就患上了心理病。

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