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金牌育嬰師：教你如何做嬰兒撫觸操、排氣操，寶寶健康少生病 

皮膚是人體最大的器官，布滿了神經末梢。當寶寶從子宮呼吸轉換為空氣呼吸時，最初的呼吸是無規則的，撫摸能刺激新生兒呼吸盡快規律起來。

且一項“嬰兒期撫觸對兒童智力發育影響的效果觀察”研究發現，出生后0-2個月開展撫觸的兒童，比不做撫觸的兒童智能發育指數（MDI）高7.4分。換言之，做撫觸的孩子比不做撫觸的孩子更聰明，并且是越早開始越好。

嬰兒撫觸|http://www.aixinbaomu.com對孩子的好處是很多的，增強孩子免疫力，促進孩子智力發育|http://www.5cocoi.com，緩解寶寶緊張，給予充足的安全感，增進親子|http://m.5cocoi.com間情感交流……

接下來跟著松達高級育嬰師|http://m.aixinbaomu.com-達媽Mishell一起給孩子做個撫觸吧……

撫觸步驟：

1）頭部撫觸

①兩手拇指，由寶寶眉心沿著眉骨，慢慢滑倒太陽穴，再向上延伸到發際。

②兩手拇指從寶寶下巴中間，慢慢向兩側推，推到耳前，畫個笑臉。

③一手托頭，用另一只手的指腹從前額發際向上、向后按摩，至兩耳后乳突。

2）胸部撫觸

從腹部肋緣處，經胸前推向對側的鎖骨胸部，兩手交替進行，類似于在寶寶胸前畫十字。

要注意的是，避開寶寶乳頭。

3）上肢撫觸：

①雙手抓住寶寶的胳膊，從上臂至手腕輕輕擠壓；

②雙手夾住寶寶胳膊，從肩部處輕輕錯滾到寶寶手腕；

③雙手拇指指腹撫摸寶寶手心，其余四指按摩寶寶手背。

④用拇指和中指依次揉捏寶寶的每一根手指。

4）腹部撫觸

腹部撫觸應以順手針方向，即從右下腹至上腹向左下腹進行，可以促進寶寶腸道消化，緩解寶寶脹氣。

注意如果寶寶肚臍沒有脫落或者沒有完全長好，一定要避開肚臍。

5）下肢撫觸

和上肢撫觸的步驟是一樣的。四肢的撫觸可以促進寶寶的肢體靈活性哦。

6）背部撫觸

背部撫觸的時候要將寶寶翻過來，呈臥姿狀態。

①雙手拇指沿著寶寶的脊柱兩側，從上向下打算按摩。

②雙手四指并攏從寶寶的脊柱中間慢慢滑向兩側，由上至下從頸部按壓至臀部。

③雙手掌心交替，從頸部輕輕按壓至寶寶臀部，重復4-6次。

給寶寶做撫觸有些知識一定要要知道：

①新生兒即可以做撫觸；

②撫觸一般在嬰兒吃奶后1小時左右進行，沐浴后最好；

③撫觸時，最好與寶寶皮膚直接接觸，注意室溫不低于25℃，用小浴巾蓋住寶寶肚臍部位，避免著涼；

④撫觸前先摘去手上飾品，用溫水洗手， 以免刮傷或刺激到寶寶皮膚；

⑤寶寶皮膚嬌嫩，撫觸時要先滴2滴山茶油在手上搓開，再接觸寶寶皮膚，可以很大程度上緩解寶寶不適。

⑥撫觸時刻多和寶寶溝通或放些輕柔的音樂，如果寶寶出現哭鬧要及時中止撫觸。

嬰幼兒腸胃消化功能弱，還特別容易出現脹氣、攢肚的情況，嚴重還有可能出現腸痙攣等，經常給寶寶做排氣操，有助于緩解這一癥狀。

排氣操步驟：

第一步：腹部按摩

用手掌根以寶寶肚臍為中心，順時針按摩8圈，能夠幫助寶寶促進腸胃蠕動，幫助消化。

第二步：推心置腹

媽媽雙手交替從寶寶胸口開始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做8次；再雙手并排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次；

第三步：蹬山車式

媽媽握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶像蹬自行車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替各做8次；動作用輕柔，不可幅度多大。

第四步：垂直蹬腿式

媽媽握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶雙腿膝蓋彎曲，大腿壓腹部，并保持1到2秒，來回重復8次。

第五步：垂直抱腿

媽媽握住寶寶小腿，讓寶寶雙腿保持伸直，抬起壓向腹部，重復8次。

第六步：交叉觸膝

媽媽一手抓寶寶左膝蓋，另一手抓寶寶右側手臂，同時向上抬起盡量挨近，左右交替為1次，做8次。

建議寶寶在15天以后才開始做排氣操，動作要輕柔，避免弄傷寶寶。排期操是通過壓迫原理促進寶寶排氣、排便，所以有可能在做排氣操的過程中寶寶就會放幾個大屁或排便，這都是正常現象。

緩解寶寶脹氣，除了要讓多的空氣排出來，更應該做的是，少讓空氣進去！

①如果是母乳喂養，確保寶寶嘴唇在媽媽乳暈處合緊；

②如果是奶瓶喂養，要確保寶寶的嘴唇吸到奶嘴較寬的底部，而不是只碰奶嘴頂端。

③喂奶時奶瓶傾斜30-45°，保證奶瓶內空氣全部處于瓶底；

④如果母乳喂養，媽媽要少吃容易讓寶寶過敏的食物，少吃容易產生氣體的食物如豆類；

⑤喂奶后半小時內豎抱寶寶，并進行拍嗝；

⑥讓寶寶少吃多餐；

⑦對寶寶哭聲要及時回應。