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育兒嫂:秋季預防寶寶咳嗽的5個方法 

我們都知道，秋天天氣比較干燥，再加上忽冷忽熱，別說寶寶|http://www.5cocoi.com，就是大人也容易感冒咳嗽。寶寶身體抵抗力較差，更容易咳嗽，所以秋季預防寶寶|http://m.5cocoi.com感冒咳嗽是很重要的。那么該怎么預防呢？下面阿姨|http://www.aixinbaomu.com出行MovingSitters的育兒嫂|http://m.aixinbaomu.com就來說下秋季預防寶寶咳嗽的5個方法，新手爸媽們快來學習一下吧。

一、多喝水

“多喝水”已經被調侃為“萬能的治療方法”，但是，對于預防小兒秋季咳嗽來說，多喝水是真的管用的，秋季氣候干燥，呼吸道容易受刺激引發咳嗽，多喝水能濕潤口腔，增加身體排毒代謝，有很好的預防小兒秋季咳嗽的作用。另外，對于已經咳嗽的孩子來說，多喝水也是醫生必定囑咐的事項，對緩解病情有一定作用。

二、多參加戶外活動和體育鍛煉，增強抵抗力

接觸大自然和參加體育鍛煉，可以提高寶寶的身體素質和抵抗力，寶寶自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。但是，寶寶在活動的時候要注意增減衣物，注意不要著涼。

三、少吃辛辣刺激，多吃滋陰潤燥的食物

秋天氣候干燥，本來就容易上火，吃辛辣刺激食物會加重上火癥狀，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也會加重腸胃負擔，引起積食，傷害脾胃，所以秋季飲食應以滋陰潤燥為主。

平時可以多吃蓮藕、梨、山藥、蘿卜等食物，也可以煲一些糖水和粥來吃，比如冰糖雪梨；百合銀耳羹；紅棗枸杞山藥粥；南瓜小米粥等。

四、注意衛生

秋天落葉紛飛，蚊蟲滋生，過敏原增多，容易易發過敏性咳嗽，也容易刺激呼吸系統。兒童外出，家長應給孩子佩戴口罩，減少惡劣環境對孩子呼吸道的刺激和感染。同時，家長應注意室內衛生，秋季灰塵大，要勤打掃，勤開窗換氣，勤曬被褥，減少室內病菌，從而有效預防小兒秋季咳嗽。

五、室內霧化

如今，小型加濕器已經十分普及，秋冬季節，在家里擺放一臺加濕器，能加大空氣濕度，有效預防因天氣干燥引發的咳嗽。

除此之外，還有諸如加強營養，飲食多樣化等方法，都可以很好的預防寶寶生病。

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